Un corps zen et en forme avec le Qi gong Etirement du haut du corps

un dernier exercice d'étirement.
Un dernier exercice d'étirement. © Le Journal des Femmes

La tête en bas ! Un dernier exercice pour s'étirer et surtout se délasser. Penchez-vous en avant, bras ballants. Vos genoux sont légèrement pliés, votre dos est rond. Balancez vos bras sur la droite puis sur la gauche. Répétez ce balancier plusieurs fois. 

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