Pointu

Le yoga Nidra

En Sanskrit, langue de culture indienne, le yoga Nidra signifie le yoga du sommeil. Il nécessite toutefois quelques années de pratique... Le principe ? Infiltrer l'état d'inconscience du repos pour attiser l'énergie et arborer une meilleure vitalité. Comment ? Avec des séances de méditation où le lâcher-prise est de rigueur, pour favoriser l'endormissement.