Sportif

Le yoga Iyengar

Néophytes, s'abstenir ! Basée sur les "asanas", les postures, et le "pranayama", le souffle, cette méthode demande beaucoup de rigueur et une bonne hygiène de vie. Elle se concentre sur l'alignement du corps. Blocs de mousse, chaises et ceintures aident à se maintenir dans différentes postures. A la clé, une respiration qui se place naturellement et une purification de l'organisme, libéré des toxines accumulées au quotidien.