Energique

L'Ashtanga Vinyasa yoga

Variante ultra dynamique de l'Hatha yoga, Madonna et Gwyneth Paltrow en sont adeptes ! Son succès s'explique par ses multiples bienfaits thérapeutiques. Basé sur une respiration et des mouvements synchronisés, l'Ashtanga Vinyasa yoga améliore considérablement les facultés cardio-respiratoires. La séance se dessine en 3 étapes : alignement du corps, nettoyage du système nerveux et travail sur la souplesse. Un programme bien complet qui, en plus, sculpte la silhouette !