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A chacune son yoga !

Véritable booster d'énergie, cette méthode vieille comme le monde s'adapte à chaque besoin. Concentration, souplesse, respiration... Ouvrez grands vos chakras et trouvez votre bonheur parmi ces dix disciplines :

 l'Hatha yoga, une pratique des plus complètes pour améliorer le souffle, assouplir le corps et soulager l'esprit ;

 l'Ashtanga Vinyasa yoga, parfait pour galber sa silhouette ;

 le yoga Iyengar, axé sur l'alignement du corps ;

 le Vidyaa yoga , idéal pour le mental ;

 le yoga Nidra, pour un sommeil des plus réparateurs ;

 le Vishranta yoga, pour retrouver la plénitude ;

 le yoga Bikram, dans une salle chauffée à 40 degrés ;

 le yoga prénatal, dédié aux futures mamans ;

 le yoga du rire, avec des énergies 100 % positives ;

 le Yoga égyptien, pour un dos en béton.

 

Namasté !

 

Merci à Isabelle Morin-Larbey, présidente de la Fédération Nationale des Enseignants de yoga, pour ses explications.

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