A chacune son yoga !

Véritable booster d'énergie, cette discipline vieille comme le monde s'adapte à chaque besoin. Concentration, assouplissement, respiration... Ouvrez grands vos chakras et trouvez votre bonheur parmi ces 10 méthodes.

 

Le Hatha yoga, le yoga originel

La lune et le soleil, le yin et le yang... Cette méthode consiste à rassembler les énergies les plus antipodiques. D'ailleurs, les autres yogas puisent leurs origines en son sein. Le principe : se mettre en quête de l'équilibre et du bien-être physiologique et anatomique, tout à la fois. Comment ? En adoptant des postures, étudiées pour assouplir les articulations, apprendre à placer sa respiration et gagner en concentration, ce en portant une grande attention à ses gestes. Cette pratique vise également à être à l'écoute de soi, et donc des autres. Et avec tant de vertus, l'Hatha yoga ne serait-il pas la voie royale du bien-être ?