Faites une pause le week-end

Durant le week-end, prenez du temps pour vous. © Monkey Business - Fotolia.com

Quand on marche déjà un peu au ralenti, l'essentiel est de ne pas laisser la fatigue s'accumuler. Si vous courez du lundi au vendredi, n'attendez pas le week-end pour régler tout ce que vous n'avez pas eu le temps de faire pendant la semaine ! Faites une pause, une vraie.
Votre organisme, ainsi que votre cerveau, ont besoin de s'accorder des temps de repos pour décompresser, mais aussi pour mieux repartir ensuite. Apprenez à vous écouter. Si vous vous dites : "Je passerais bien le week-end à ne rien faire", c'est peut-être que vous en avez réellement besoin. Inutile de tomber dans le surmenage.

Le petit conseil en plus

Si vraiment vous avez des impératifs auxquels vous ne pouvez pas vous soustraire, fixez-vous une heure, tenez-la puis décrochez. Abordez le reste de votre week-end l'esprit léger et profitez-en !