Pensez vitamines et minéraux

Pensez aux vitamines contre les coups de mou. © Ariwasabi - Fotolia.com

Si vous avez du mal à vous lever le matin, si vous vous sentez un peu raplapla ces derniers temps, c'est peut-être le signe que votre organisme est fatigué.
Fréquents à l'automne, les petits coups de mou sont souvent dus à la fatigue, mais parfois aussi à des carences. Pour recharger vos batteries à l'approche de l'hiver, misez sur les minéraux et oligo-éléments. Pour vous donner un petit coup de fouet, demandez conseil à votre médecin et faites, par exemple, une cure de magnésium.

Le conseil d'Agnès Vaquette, nutritionniste

"On peut opter pour des compléments alimentaires, mais on trouve toujours tout ce dont on a besoin sur le plan nutritionnel dans son alimentation : par exemple, 5 ou 6 amandes par jour améliorent l'apport journalier en calcium."