De la lumière pour la forme ! Ai-je besoin de la luminothérapie ?

les personnes souffrant de dépression saisonnière sont démotivées, manquent
Les personnes souffrant de dépression saisonnière sont démotivées, manquent d'énergie. © iStock / Thinkstock

Perte d'énergie, de libido, manque de motivation, fatigue... Vous avez peut-être besoin d'une lampe de luminothérapie.

Vous vous sentez déprimée, vous manquez de tonus durant les mois les plus froids et les plus sombres de l'année ? Vous pourriez souffrir, à cause du manque de soleil, de dépression saisonnière. Voici les symptômes les plus courants : manque d'énergie, de motivation, perte de moral, troubles du sommeil, fatigue, libido en berne, augmentation de l'appétit... Si vous connaissez ces états à l'automne et en hiver, vous êtes peut-être affectée par une dépression saisonnière. Dans ce cas, n'hésitez pas à consulter un médecin qui pourra vous orienter vers la luminothérapie. 

Les autres cibles de la luminothérapie

Si la luminothérapie s'adresse à toute personne atteinte de dépression saisonnière, elle peut aussi aider les femmes souffrant du syndrome prémenstruel, d'insomnie, de troubles du sommeil, de fatigue chronique, de jet-lag. Si vous manquez de tonus, la luminothérapie pourrait vous aider !

 

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