Anti stress : conseils pour rester zen !

8 bonnes raisons pour positiver son stress (24/08/2011)

Le stress n'est pas seulement ce "mal du siècle" mauvais pour notre santé. C'est aussi un réflexe vital qui a toujours existé pour nous aider à surmonter les différentes difficultés que nous rencontrons. Conseils pour faire du stress votre nouvel allié. Dossier

Une journée rien que pour vous ! (06/12/2010)

Envie de faire un break, de prendre 24 heures pour vous chouchouter ? Offrez-vous une journée détente chez vous ! Voici notre programme bien-être pour chasser votre stress et recharger vos batteries. Dossier

C'est la rentrée... Détendez-vous ! (25/08/2010)

Vous voilà de retour au travail, après les vacances...Et c'est aussi le grand retour du stress au quotidien. Gestes de relaxation à pratiquer discrètement dans les transports ou au bureau, astuces pour vous évader... Voici quelques conseils pour vous détendre. Dossier

Mieux gérer ses émotions avec la sophrologie (08/02/2012)

Gérer le stress, avoir confiance en soi, ne pas s'énerver... La vie quotidienne demande beaucoup de retenue et impose de rester maître de ses émotions. Voici quelques exercices de sophrologie qui pourront vous aider à relâcher vos émotions et ainsi vous sentir mieux. Dossier

Je gère mon stress et ma fatigue avec la sophrologie (02/11/2011)

Le saviez-vous ? 20 minutes de sophrologie équivalent à 2 à 3 heures de sommeil. A tester si vous êtes fatiguée ou stressée. Dossier

Evelyne Sanier Torre : "Le yoga s'adapte à l'élève, pas l'inverse" (25/10/2011)

Directrice du Collège national de yoga, Evelyne Sanier Torre a découvert cette discipline à 16 ans. Elle explique pourquoi le hatha yoga est adapté au plus grand nombre et comment chacun peut y trouver un intérêt. Dossier

Un corps zen et en forme avec le Qi gong (24/09/2010)

Vous souffrez du dos ? Vous avez souvent mal aux articulations ? Voici quelques exercices tirés de la gymnastique chinoise pour vous détendre, des pieds à la tête. Dossier

Automassages : l'anti-stress maison (04/04/2008)

Chaque semaine, la Maison Natura Brasil propose des ateliers ouverts à tous. Sur le thème du Brésil en particulier et du bien-être en général, ils invitent à la détente et à la sérénité. Présentation de la maison et démonstration d'automassages. Dossier