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Partager Faire du sport sans risque cet été sur

Ce qu'il faut retenir

 Lorsque vous faites du sport par temps chaud, emportez toujours avec vous de quoi vous hydrater. Buvez avant, pendant et après l'effort, même si vous n'avez pas soif.

 Vous pouvez pratiquer tous les sports d'extérieur en été, mais évitez les heures les plus chaudes de la journée.

 Avant de reprendre une activité sportive, si vous souffrez d'une pathologie ou si vous avez plus de 50 ans, demandez conseil à votre médecin. Durant l'exercice, soyez attentif au moindre signe de malaise et arrêtez-vous dès qu'il survient.

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