Retombez en enfance avec la corde à sauter

retomber en enfance et jouer à la corde à sauter... une activité brûle-graisse
Retomber en enfance et jouer à la corde à sauter... Une activité brûle-graisse s'il en est! © Dana Heinemann - Fotolia.com

Le concept : la corde à sauter fait un retour très remarqué depuis que Michelle Obama s'est offerte une petite séance de gym dans les jardins de la Maison Blanche. Il suffit donc de s'en munir pour s'y donner à coeur joie ! Une séance de vingt minutes répétées trois fois par semaine fait fondre les hanches et affine la silhouette.

Les bienfaits : un meilleur maintien, une respiration améliorée, une réduction de la cellulite et un corps remodelé.

Pour qui ? Toutes celles qui souhaitent perdre du poids sans trop d'efforts.

Nombre de calories perdues : pour une heure d'exercice, 700 calories perdues

Où pratiquer ? Dans les magasins de sport et on s'entraîne chez soi ou dans les espaces verts.