Jouez avec un coach de fitness virtuel

Le concept : DVD de fitness, jeux vidéo... Tout est bon pour nous faire brûler des calories à la maison. Il suffit de brancher sa console et de créer son profil, selon son physique et ses objectifs, pour voir apparaître un coach ultra-stimulant. Celui-ci compose un programme personnalisé pour s'entretenir ou perdre du poids. Une multitude d'exercices sont proposés, et l'on peut même s'y mettre à plusieurs. De quoi passer de bons moments en famille ou entre amies !

Les bienfaits : à choisir selon les jeux et l'entraînement que vous souhaitez suivre : bien-être, poids, silhouette...

Pour qui ? Celles qui, dans la vrai vie, n'ont jamais le temps de faire du sport.

Nombre de calories perdues : varie selon l'entraînement et les jeux. Pour 30 minutes de boxe sur la Wii, on perd environ 215 calories

Où pratiquer ? Chez soi