Vidéos : exercices de remise en forme avant l'été Muscler l'intérieur des cuisses

Raffermir l'intérieur des cuisses

Les adducteurs sont des muscles qui se trouvent à l'intérieur des cuisses. Peu connus, ils ne sont pourtant pas à négliger pour des jambes galbées.

Ces mouvements peuvent être réalisés par tous, à tout âge. Vous pouvez les faire chez vous, en essayant de les poursuivre durant une dizaine de minutes. Chaque séance doit être terminée par des étirements.

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