Vidéos : exercices de remise en forme avant l'été Un fessier en forme

Les muscles qui donnent leur forme aux fesses

Les muscles du grand fessier intéressent particulièrement les femmes : ils y sont pour beaucoup dans la forme des fesses. Voici de quoi vous entraîner, en évitant les faux mouvements.

Ces exercices peuvent être réalisés par tous, à tout âge. Vous pouvez les faire chez vous, en essayant de les poursuivre durant une dizaine de minutes. Chaque séance doit être terminée par des étirements.

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