Exercices de préparation pour éviter les accidents de ski Publié le 17/01/2012 par Gaëlle Monfort

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Préparation musculaire ski
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Première série d'exercices pour se muscler avant de partir

Voici 4 exercices à faire 3 fois par semaine, pendant 10 minutes, pour se muscler les ischios-jambiers et le quadriceps.

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