Natation femme

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    5 méthodes pour se muscler dans l'eau

    Profitez des vacances et de la proximité de la mer, d'un lac ou d'une piscine pour vous muscler et affiner votre silhouette dans l'eau. Aquagym, brasse, palmes... Voici cinq disciplines aquatiques aux multiples bienfaits.

    Natation : les erreurs à éviter

    Avec l'arrivée des beaux jours, on a tous envie de piquer une tête, et pourquoi pas, faire de la natation son sport de prédilection. Mais attention, on ne se jette pas à l'eau les yeux fermés !

    J'ai testé pour vous... Le coach de natation !

    La natation, c'est le sport par excellence. Sauf que se motiver pour aller faire des longueurs, toute seule, c'est loin d'être toujours évident. Au titre des bonnes résolutions 2011, j'ai donc décidé de faire appel à un coach... virtuel !

    La "sport-attitude" des stars

    Les stars n'hésitent pas à mouiller le maillot pour entretenir leur silhouette ! A vous de vous inspirer de leurs pratiques sportives, pour obtenir un corps de rêve !

    10 maillots pour nager tendance

    Aquagym, natation... Direction la piscine pour raffermir sa silhouette ! Pour un crawl à la pointe de la mode, piochez parmi notre sélection.

    Bien nager la brasse

    Simple, la brasse ? Pas si sûr, à vrai dire. Mouvement des bras, des jambes, du bassin, respiration et coordination... Mathieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France, vous offre la démonstration.