Faites la planche !

le surf, un spot qui développe l'équilibre
Le surf, un spot qui développe l'équilibre © Thinkstock

Le surf

La pratique
Vous devrez tenter de tenir debout sur une planche. Débutantes, préparez-vous à tomber souvent à l'eau ! Mais soyez persévérantes, ce sport grisant ne s'apprend pas en un jour. Si besoin, vous pouvez prendre des cours pour acquérir les bonnes techniques.

Les bienfaits
Ce sport muscle vos bras lorsque vous affrontez les vagues, couchée sur votre planche pour vous éloigner de la côte. Il muscle également vos jambes lorsque vous arrivez à vous tenir debout sur votre surf... Outre l'exploit physique, quelle satisfaction lorsque la planche et les vagues sont enfin domptées !

L'équipement
Il vous faudra évidemment une planche de surf, que vous pourrez louer. Dans certaines stations de la côte atlantique, la location à la semaine ne dépasse pas la centaine d'euros. Demandez conseil au loueur pour bien choisir votre matériel.

 Plus d'informations sur le site de la Fédération française de surf.