A la piscine ou à la mer...

L'aquagym La pratiqueDans plusieurs villes côtières de France, il est possible de suivre des cours d'aquagym en mer. Courir dans l'eau, lever les genoux en rythme, frapper des mains sous l'eau... Des mouvements simples mais efficaces !Evidemment, vous pouvez aussi tenter l'aquagym à la piscine. Si aucun cours n'est dispensé près de votre lieu de vacances, pratiquez toute seule. Les bienfaitsC'est un sport complet. Vous vous sentirez très légère en pratiquant cette activité et réaliserez des mouvements dont vous n'êtes pas forcément capable une fois sortie de l'eau ! L'équipementPensez simplement à vous munir d'un maillot de bain bien ajusté, voire gainant. Certaines piscines imposent également le port du bonnet de bain.  Découvrez aussi notre dossier sur ce sport en cliquant ici  
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