Je veux me muscler

rien de tel que la salle de sport pour se muscler rapidement.
Rien de tel que la salle de sport pour se muscler rapidement. © Goodshoot/Thinkstock

Vous en avez marre de vous faire traiter de demi-portion et ce que vous voulez, c'est gagner en masse musculaire. Histoire d'avoir un corps bien ferme et de ne pas vous envoler à la première bourrasque. Ou tout simplement pour renforcer votre dos et votre ceinture abdominale.

"Le plus simple, c'est de fréquenter une salle de sport,  explique le Dr Michel Guilbert, auteur de l'ouvrage "Pour votre santé, bougez !". Cela permet de travailler des parties du corps bien précises et c'est le plus rapide pour augmenter la masse musculaire. Il faut bien sûr demander conseil à l'un des moniteurs, toujours présents dans la salle d'entraînement. Il vous montrera comment utiliser les machines et vous indiquera des exercices en fonction de ce que vous souhaitez travailler."