Je suis peureuse

en commençant par une activité douce telle que le taï chi, vous avez peu de
En commençant par une activité douce telle que le taï chi, vous avez peu de risques de vous retrouver aux urgences pour blessure... © Pixland/Thinkstock

Ce n'est pas que vous n'avez pas envie mais... Faire du sport, c'est augmenter les risques de se faire une entorse, une déchirure musculaire ou même de se casser une jambe, vous dites-vous.

Sachez d'abord qu'un sport adapté à votre état de santé et pratiqué dans le respect des règles (donc avec un échauffement adéquat) a toutes les chances de bien se dérouler.

Par ailleurs, le Dr Guilbert conseille d'y aller progressivement : "Vous pouvez commencer par la marche, pas franchement dangereuse. Puis vous enchaînerez avec le taï-chi ou l'aquagym, des activités douces et sans aucun risques." A vous de voir, ensuite, jusqu'où vous vous sentirez prêtes à aller. Peut-être vous découvrirez-vous un jour une passion pour le trapèze ?