Sport : tous les conseils

Yves Pellet, kinésithérapeute et préparateur physique, nous montre une série d'exercices pour tonifier son corps, selon la zone souhaitée. Ventre, fesses, cuisses... Pour des séances efficaces, suivez les conseils du coach ! Lire

Voici quelques exercices musculaires pour bien vous préparer avant de partir skier. Yves Pellet, kinésithérapeute, apporte son expertise et ses conseils pour éviter les mauvaises chutes. Lire

Vous auriez bien envie de faire du sport mais vous cherchez encore quelle activité physique pourrait vous donner suffisamment envie de vous bouger au long cours. Paresseuses, stressées et autres sportives du dimanche, suivez le guide : à chaque cas sa solution ! Lire

Pour un dos tonifié et bien sculpté, voici quelques mouvements faciles à réaliser chez soi ou en salle de sport. Lire

Françoise aimerait perdre ses rondeurs superflues, localisées sur le bas du corps. Elle se demande quel sport choisir. Vincent Drouaud, diététicien et coach sportif, lui répond. Lire

Simple, la brasse ? Pas si sûr, à vrai dire. Mouvement des bras, des jambes, du bassin, respiration et coordination... Mathieu Decaen, moniteur au Neptune Club de France, vous offre la démonstration. Lire