En seconde position : le piloxing

Cours de Piloxing en musique. © Val Thoermer - 123 RF

Combien ? 1h de Piloxing permet de brûler de 400 à 900 calories par heure de cours.

Pourquoi ? Cette activité tendance, qui s'inspire de la la boxe, du Pilates et de la danse. libère du stress de la vie quotidienne. Ses bienfaits sont multiples : renforcement de la plupart des muscles du corps, posture, endurance, souplesse.

Pour qui ? Le Piloxing est une activité accessible à tous. Chacun va à son rythme, selon son niveau et l'objectif à atteindre. À noter, qu'il n'y a aucun saut, préservant ainsi des blessures.