Sport : conseils et astuces pour garder la forme

Quel sport choisir pour rester mince et en bonne santé ? Que vous préfériez le sport en salle ou en plein air, découvrez les reportages, dossiers et conseils du Journal des Femmes pour trouver l’activité qu’il vous faut, vous équiper et devenir une sportive épanouie !

Dossiers

j'ai testé le cours d'aÏkido

J'ai testé pour vous... Le cours d'aïkido (11/04/2011)

Suivez le guide pour mieux comprendre comment l'aïkido s'est progressivement imposé comme sport de self-defense, idéal pour les femmes. Dossier

les 10 sports les plus brûleurs de calories

Les 10 sports les plus brûleurs de calories (11/03/2011)

Faire du sport c'est bien, mais en faire tout en brûlant des calories, c'est encore mieux. Cyclisme, escalade, boxe, natation... Voici le classement des dix sports les plus consommateurs d'énergie. Dossier

j'ai testé le coaching natation

J'ai testé pour vous... Le coach de natation ! (08/02/2011)

La natation, c'est le sport par excellence. Sauf que se motiver pour aller faire des longueurs, toute seule, c'est loin d'être toujours évident. Au titre des bonnes résolutions 2011, j'ai donc décidé de faire appel à un coach... virtuel ! Dossier

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Conseils

préparation musculaire ski

Exercices de préparation pour éviter les accidents de ski (17/01/2012)

Voici quelques exercices musculaires pour bien vous préparer avant de partir skier. Yves Pellet, kinésithérapeute, apporte son expertise et ses conseils pour éviter les mauvaises chutes. Dossier

le sport fait pour vous

Trouvez le sport qui est fait pour vous ! (04/01/2011)

Vous auriez bien envie de faire du sport mais vous cherchez encore quelle activité physique pourrait vous donner suffisamment envie de vous bouger au long cours. Paresseuses, stressées et autres sportives du dimanche, suivez le guide : à chaque cas sa solution ! Dossier

10 exercices faciles pour se muscler le dos

10 exercices faciles pour se muscler le dos (09/11/2010)

Pour un dos tonifié et bien sculpté, voici quelques mouvements faciles à réaliser chez soi ou en salle de sport. Dossier

Tous les conseils

Quiz

ma question : 'quel(s) sport(s) pour perdre du ventre et des hanches ?'

Des accessoires forme innovants... et surprenants ! (27/08/2010)

Découvrez des objets originaux pour garder la forme ! Saurez-vous deviner à quoi servent ces accessoires qui sortent de l'ordinaire ? Jouez

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Interviews

en forme avec 'tous mes coachs' !

Domitille Delattre (Fondatrice de Tous mes coachs !) En forme avec "Tous mes coachs" ! (23/08/2010)

Trouver un coach personnel sérieux, à l'écoute ? Pas toujours facile, surtout lorsqu'on aimerait obtenir des conseils diététiques mais également découvrir des exercices sportifs. Découvrez le site "Tous mes coachs" ! Lire

Sabrina Poignet (Espoir paralympique en escrime en fauteuil) "Les Jeux sont vraiment une expérience à part" (22/09/2008)

De retour des Jeux Paralympiques, Sabrina Poignet, jeune athlète, espoir en fauteuil au parcours remarquable, nous livre sa déception mais aussi ses espoirs et sa rage de vivre, toujours intacte. Lire

emilie fer : 'je vis kayak 365 jours par an'

Emilie Fer "Je vis kayak 365 jours par an" (03/07/2008)

Emilie est une jeune athlète de 25 ans, membre de l'équipe de France de canoë-kayak slalom et championne du monde par équipe en 2006. A quelques semaines des JO de Pékin, elle se livre au Journal des Femmes. Lire

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Appel à témoins

Sport zen, sport extrême, sport en plein air ou sport en salle : pour quel sport êtes-vous faite ? Comment bien s'échauffer et récupérer ? Combien d'heures de sport par semaine pour garder la ligne ? Comment lutter contre les courbatures ? Quel équipement et quelles chaussures de sport choisir ? Comment se raffermir en douceur ? Danse, fitness, natation, handball, aquagym, ski, jogging : quel sport choisir ?

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