Régime citron : quelques zestes simples Le menu du vendredi

Pour fabriquer votre citronnade, n'utilisez pas d'eau glacée, vous risqueriez d'avoir mal au ventre. Pressez simplement le citron, mélangez le jus avec de l'eau froide, tiède ou chaude. Vous pouvez y ajouter du piment de Cayenne ou un peu de sirop d'érable.

Menu du vendredi
Petit déjeunerCollationDéjeunerCollationDîner
Source : Le régime citron, Theresa Cheung, Dr Martine André
1 verre de citronnadeGraines ou fruits secs1 pomme de terre Houmous 1 poivron farci à la feta et à la tomate
1 milk-shake bananeHaricots vertsBâtonnets de légumes1 pomme au four
2 tranches de pain complet Salade
Fine lamelle de beurre1 pincée de fromage râpé
1 poire

 

 

 

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