Régime citron : quelques zestes simples Le menu du samedi

Essayez de consommer le plus d'aliments "naturels" possible, plutôt que des produits manufacturés. Ces derniers sont en effet souvent riches en mauvaises graisses et/ou en sucres. 

Menu du samedi
Petit déjeunerCollationDéjeunerCollationDîner
Source : Le régime citron, Theresa Cheung, Dr Martine André
1 verre de citronnade1 poignée de fruits à coque1 canapé au saumon fumé1 pêchePâtes aux thon et maïs
1 oeuf dur30 cl de lait de soja1 concombre1 poignée de grains de raisin1 petite boîte de sauce tomate
1 tomate1 yaourt1 poignée de graines de tournesolLégumes vapeur
1 tranche de pain de seigle1 compote aux fruits secs
6 framboises

 

 

 

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