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Marie a arrêté la cigarette et le ressent sur sa balance.
"Je ne fume plus depuis 10 mois et j'ai pris beaucoup de poids. Combien de temps vais-je mettre pour perdre ?" La réponse de Vincent Drouaud, éducateur sportif et diététicien"Comptez une moyenne de 2 à 3 kg par mois perdus grâce à une alimentation équilibrée et contrôlée. Vous devez tenir compte de votre nature, de vos résistances hormonales, de votre capital génétique, mais surtout de vos habitudes alimentaires. Imaginez ce que vous pouvez perdre en 10 mois avec un peu de rigueur !"La réponse de Catherine Conan, diététicienne et nutritionniste"Difficile de vous répondre car il me manque un certain nombre d'éléments pour vous apporter une réponse personnalisée : combien de kilos avez-vous pris ? Quel est votre mode d'alimentation ? Commencez par vous fixer un objectif raisonnable comme 2 kg par mois avec la mise en place d'une alimentation équilibrée."
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