En bonne santé avec l'IMC

le calcul de votre imc vous permet de savoir si vous présentez un 'poids de
Le calcul de votre IMC vous permet de savoir si vous présentez un "poids de santé" © Thinkstock

Le calcul de l'Indice de Masse Corporelle (IMC) vous permet de savoir dans quelle fourchette vous vous situez : si vous êtes maigre ou mince (IMC inférieur à 20), si votre poids est normal (IMC entre 20 et 25), si vous êtes en surpoids (IMC entre 25 et 30) ou si vous souffrez d'obésité (au-delà de 30).
Ce calcul, validé par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) prend en compte votre taille et votre poids et vous donne une fourchette dans laquelle vous devez vous situer pour être, selon les statistiques, en bonne santé. Il ne vous fixe pas un poids précis et arbitraire à atteindre.  

L'IMC n'utilise pas les masse graisseuse et musculaire, ni l'ossature. Restez donc prudente en maniant ce chiffre. "Pour citer un exemple concret, un sportif de haut niveau peut avoir un IMC au dessus de 25 tout en restant bien portant, explique Béatrice Benavent Marco, diététicienne-nutritionniste. Cet indice de masse corporelle élevé est dû à une masse musculaire très développée."