A chacune son poids idéal

mesurer son tour de taille permet de garder un oeil sur sa silhouette
Mesurer son tour de taille permet de garder un oeil sur sa silhouette © Thinkstock

Mesdames, attention donc lorsque vous utilisez ces formules pour définir votre poids idéal : il ne s'agit que de poids estimés, théoriques. Votre poids idéal est surtout celui pour lequel vous êtes en bonne santé et bien dans votre peau.  

L'avis des lectrices

Certaines de nos lectrices cherchent d'ailleurs à se détacher des chiffres indiqués par la balance. "L'indice de poids, je ne le trouve pas très équitable, explique Christelle. Pour qu'il soit juste, il faudrait connaître le véritable poids de l'ossature, et là-dessus nous ne sommes pas du tout égaux."
Pour Pat', il existe d'autres moyens de savoir si sa silhouette reste satisfaisante : "Je mesure mon tour de taille tous les trois mois, c'est le meilleur indice de ma bonne condition physique (...). Un autre test plus simple que la balance est mon jean adoré : si je ne rentre plus dedans alors j'augmente ma pratique sportive et je fais un peu attention à ce que je mange ..."