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Le grignotage est l'ennemi de la ligne

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La collation : c'est l'unique cas où le grignotage est sain. Rappelons que sont normalement prévus quatre repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner. Ainsi, dès que la fringale de l'après-midi se fait sentir, on opte pour un yaourt ou un fruit.
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Publié le 14/01/2010

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