Ma semaine minceur : le régime Okinawa

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Menu du mercredi
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Sous la forme d'haricots, de tofu ou de miso, le soja se cuisine à toutes les sauces. Bourrés de bons points nutritionnels, il est le "chouchou" de l'assiette

 

 
 Menu du mercredi
 
  Petit déjeunerDéjeunerDîner  
  2 tranches de pain de seigle1 steak de soja aux épicesSalade d'algues  
  1 yaourt de soja1 portion de quinoaGambas grillées  
  1 orange1 tranche de pain aux céréales1 portion de riz complet  
  1 thé vert1 thé vert1 compote de pêches  
  1 thé vert  
 
 Source : Le régime Okinawa / Le Journal des Femmes
 

 

 

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Publié le 11/03/2010

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