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Ma semaine minceur : le régime Okinawa

Venue d'un mystérieux archipel japonais, cette méthode se compose de principes diététiques sains et équilibrés, aussi bons pour la ligne que pour la santé. Preuve en est : l'archipel d'Okinawa, qui possède le plus grand nombre de centenaires au monde. Adoptez-les avec ce programme sur 7 jours et la liste de courses nécessaire.

 Source : "Le régime Okinawa, passeport pour la longévité" co-écrit par Anne Dufour et Laurence Wittner, aux éditions Leduc.S.

 Vous suivez ou avez suivi cette méthode ? Témoignez.

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