Il est également recommandé de boire entre 6 et 8 verres d'eau par jour. Ne vous privez pas non plus de tisanes santé, notamment pour la collation. En revanche, freinez votre consommation de thé et de café, qui agissent contre la stabilisation des flux insuliniques, provoquant les fameuses "fausses faims".
| | Menu du samedi | |
| | Petit déjeuner | Déjeuner | Dîner | |
| | Thé ou café sans sucre | 1 salade verte assaisonnée au citron | 1 poignée de radis | |
| | 1 yaourt 0 % | 1 entrecôte de boeuf | 1 filet de sole | |
| | 1 petite tranche de pain au levain semi-complet | 1 portion de blettes cuites | 1 portion de germes de soja cuits | |
| | 1 poignée de cerises | 1 yaourt aux fruits 0 % | 1 compote de coings sans sucre | |
| | Source : La méthode SLIM-data / Le Journal des Femmes | |
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