Les régimes en 10 Vrai / Faux

Faux

"Maigrir du bas en deux semaines", "Une ligne au top en 3 semaines", "Perdez 10 kilos avant l'été"... C'est le printemps et comme beaucoup de femmes vous êtes irrésistiblement attirée par les promesses alléchantes des couvertures des magazines.

Pourtant, une chose est sûre : maigrir vite, ça n'est pas possible. En tout cas, même si on perd quelques kilos au départ, ils sont vite repris une fois le régime terminé. Donc plutôt que de succomber à la mode des régimes à l'approche de l'été, il est préférable de revoir complètement son comportement alimentaire sur le long terme et d'accepter que ça prendra du temps. Ca ne veut pas dire que vous allez devoir vous priver 12 mois sur 12, renoncer à vos plats préférés ou encore ne manger que certains types d'aliments. N'hésitez pas à voir un médecin nutritionniste ou un diététicien pour vous épauler et vous donner des repères.
 

 Dr Arnaud Cocaul, nutritionniste
"Le risque c'est de ne pas réussir à stabiliser son poids. En plus, maigrir vite induit des troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie...)."