Eradiquer les graisses

courir à jeun pour éradiquer les graisses
Courir à jeun pour éradiquer les graisses © Agence DER/Fotolia

Courir à jen pour éradiquer les graisses
"Avant de chausser vos baskets, prenez un jus de fruit pour le sucre et l'hydratation, ensuite courez pendant 10 à 15 minutes", nous explique Vincent Drouaut, coach sportif et diététicien. Au réveil, les stocks glycogènes sont au plus bas, et c'est à ce moment là que nous pouvons puiser plus efficacement et rapidement dans nos graisses.