Menu du samedi

Ma semaine minceur : la chrono-nutrition

Le goûter est incontournable. Il va satisfaire l'apport en énergie quotidienne dont les organes ont besoin au fil de la journée. Il est généralement pris cinq heures après le petit déjeuner.

Menu du samedi
Petit déjeunerDéjeunerCollationDîner
Thé ou café280 g de bœuf bourguignon 2 boules de sorbet aux fruits 270 g de cabillaud
100 g de Saint-nectaire1 bol chinois (33 cl) de semoule de couscous1/2 petit bol chinois de noisettes1 bol chinois (25 cl) d'endives braisées
70 g de pain complet beurré
1 verre d'eau
Source : "Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition"
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