Menu du mercredi

Ma semaine minceur : la chrono-nutrition

Le déjeuner permet de consolider le processus de construction des cellules, amorcé au petit déjeuner. Au menu : des protéines animales, une petite quantité de protéines végétales et de sucres lents.

Menu du mercredi
Petit déjeunerDéjeunerCollationDîner
Thé ou café280 g de carré d'agneau30 g de chocolat noir 270 g de filet de merlan
100 g de Coulommiers1 bol chinois (33 cl) de frites1 bol chinois de fruits frais1 bol chinois (25 cl) de poireaux vapeur
70 g de pain complet beurré
1 verre d'eau
Source : "Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition"
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