Menu du jeudi

Ma semaine minceur : la chrono-nutrition

Le Dr Alain Delabos, à l'origine de cette méthode, tient le petit bol chinois de 25 cl comme mesure de référence. Pour idée, quatre cuillères à soupe représentent un bol rempli.

Menu du jeudi
Petit déjeunerDéjeunerCollationDîner
Thé ou café1 portion de cassoulet1/2 petit bol chinois de noix 270 g de saumon fumé
100 g de Cabécou1/2 petit bol de compote1 bol chinois (25 cl) de concombre sauce yaourt
70 g de pain complet beurré
1 verre d'eau
Source : "Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition"
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