Cure détox : respectez les principes

pendant la détox, exit la cigarette.
Pendant la détox, exit la cigarette. © Piotr Marcinski - Fotolia.com

Moins drastique que le jeûne, la cure détox est une alternative douce qui permet de libérer le corps de ses toxines, mais aussi, d'embellir et de rafraîchir le teint. Alors pourquoi s'en priver ?

Pour renforcer le processus de détoxication naturel, réduisez autant que possible votre consommation d'alcool, de caféine, de nicotine et autres toxines...

A l'inverse, privilégiez les aliments connus pour leurs actions diurétique et drainante :

 Côté légumes : l'avocat, l'artichaut, la betterave, le chou, l'ail, le radis noir, les endives, le cresson...

 Côté fruits : la pomme, le kiwi, les pruneaux et bien entendu le jus de citron.