Les 10 règles d'or de la cure détox

la détox doit commencer au bon moment.
La détox doit commencer au bon moment. © Candy Box Images - Fotolia.com

Vous manquez de tonus et de légèreté ? Pas étonnant : vous êtes sous le coup de l'année écoulée, tant au niveau de la fatigue que des toxines accumulées. Pour commencer 2014 en forme, une petite pause détox s'impose.

Commencez au bon moment

Basé sur un principe de restriction, la cure détox demande une grande volonté. Il est donc important de la commencer à une période propice, qui sollicite peu d'efforts physiques ou intellectuels. Cette démarche dépurative va forcément bousculer les habitudes de l'organisme, alors mieux vaut être bien dans sa tête.
Pourquoi pas pendant les vacances ou à l'occasion d'un week-end prolongé. 
Evitez les périodes stressantes au boulot et abstenez-vous d'aller courir le marathon à ce moment-là.