Helen Haynes, coach en activité physique douce, propose quelques exercices en images pour se réconcilier avec son ventre et par la même occasion, le tonifier.
L'Arbre est un auto-massage qui va assouplir le ventre.
Le mouvement en phase 1 :
On place la paume d'une de ses mains contre le dos de l'autre main. Avec les deux paumes de mains face au plafond et la tranche des mains contre le ventre, on inspire.
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