Vite, une belle silhouette pour les fêtes !

Dompter le grignotage

Il est seize heures et un petit creux pointe le bout de son nez... D'un pas assuré, vous vous dirigez vers un paquet de biscuit. Pourtant, d'autres alternatives s'offrent à vous !
Il faut bien distinguer fringale et collation. La première s'affiche comme l'ennemi numéro 1 de la ligne et laisse inévitablement parler la gourmandise. La seconde, plus salutaire, est recommandée par nombre de nutritionnistes. Pour faire le plein d'énergie, optez pour une pomme, un thé vert, un fruit ou un yaourt 0 %... Autre solution miraculeuse pour apaiser l'estomac : un grand verre d'eau, de préférence riche en magnésium pour son effet coupe-faim.