Détox : la journée type

Voici une idée de week-end, à adapter en fonction de vos possibilités :

Au réveil

Une tasse d'infusion citron-gingembre : 
 Presser un jus de citron dans une tasse d'eau chaude. Ajouter un peu de gingembre râpé. Vous pouvez remplacer le gingembre par de la cannelle,
Marche de vingt minutes, selon le concept de la marche active,
Buvez une petite bouteille d'eau.

Petit déjeuner

Un verre de jus vert, une tasse de thé vert et un verre d'Élixir Draine.

Recette du jus vert aux légumes

1 botte de cresson, 1 branche de céleri, sel de céleri. 
 Sans délier la botte, trancher les queues du cresson et enlever les feuilles flétries. Laver, égoutter et hacher grossièrement.
 Faire de même avec le céleri.
 Mettre le tout dans 1,5 litre d'eau bouillante, couvrir et laisser mijoter pendant 40 minutes.
 Laisser infuser jusqu'à ce que le tout soit froid.
 Filtrer la préparation et placer au frais.

Conseil : cette préparation se conserve pendant 2 jours au réfrigérateur dans un récipient bien fermé.

L'élixir draine

Presser deux citrons et un demi-pamplemousse. Ajoutez 1,5 litre d'eau.

Déjeuner

Une grande assiette de soupe de légumes.

Une tasse de thé vert parfumé.

Recette du thé vert aux fruits et au gingembre

10 à 15 gr de thé vert ; 2 citrons  verts ; 20 à 30 gr de gingembre frais,
10 cl de jus de poire ou de pomme.

 Porter 1 litre d'eau à ébullition.
 Hors du feu, faire infuser le thé.
 Eplucher et râper le gingembre au dessus du thé.
 Laisser refroidir.
 Y adjoindre les citrons verts pressés et le jus de poire ou de pomme.
 Placer au réfrigérateur

L'après midi

Une tasse d'infusion citron-gingembre.
Pratiquez vingt minutes de trampoline.
Faites-vous masser : le massage favorise le drainage des toxines. Il est excellent pour le système lymphatique et le système nerveux.

Dîner

Une grande assiette de soupe de légumes,
Une tasse d'infusion de menthe ou de camomille,
Prenez un bain alcalinisant en ajoutant à l'eau des sels alcalinisants et reminéralisants, ainsi que quelques gouttes d'huiles essentielles relaxantes.

Au coucher

Une tasse de tisane alcaline qui favorise la détente et le sommeil.