Grignotage : domptez-le Occupez-vous l'esprit

Vous avez un moment de répit un dimanche soir, une acalmie au bureau en plein milieu d'après-midi et vous vous ennuyez profondément ? Dès que le cas se présente, vous foncez sur le distributeur ou dans le placard vous offrir un réconfort chocolaté. Vous pensez avoir faim mais vous ne faites que combler le manque (d'activité, de tonus), quand un fruit ou un grand verre d'eau ferait amplement l'affaire. Alors vous faire un petit plaisir, oui, mais pas tous les jours !

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