Mangez utile

Le grignotage est parfois dû à une faim réelle. La solution ? Manger équilibré et en quantité raisonnable aux repas : des protéines, des fruits et/ou des légumes, des féculents (de préférence au déjeuner) et des produits laitiers. Une salade verte accompagnée de quelques tomates cerise provoquera à coup sûr une fringale deux heures après et la frustration vous fera choisir ce que vous trouverez de plus calorique.