Comment perdre deux ou trois kilos ? "Le problème vient de la motivation"

Pourquoi est-ce si difficile de les perdre ?

Ces quelques petits kilos ne représentent pas un levier de motivation assez fort. On ne se sent pas très bien dans son corps mais ce ne sont, après tout, que deux ou trois kilos ! On se dit qu'on verra plus tard. L'entourage joue un rôle également, à nous répéter que ce n'est rien, que l'on ne va tout de même pas se priver d'un bon dîner pour deux kilos en trop ! Le problème n'est pas donc pas physiologique mais de l'ordre de la motivation.

Peut-on s'en débarrasser ou est-ce irrémédiable ?

Oui, bien sûr on peut ! Tout comme le poids pris à la ménopause : beaucoup de femmes parviennent à maigrir à 50 ans, tout est possible ! Souvent ces quelques kilos sont dus à un laisser-aller dont on n'a même pas conscience : vers l'âge de la ménopause, les enfants ont quitté la maison, on avait l'habitude de faire à dîner pour quatre et on continue. Donc on mange plus.

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