S'aimer

faire l'amour, c'est bon pour la forme !
Faire l'amour, c'est bon pour la forme ! © Yuri Arcurs - Fotolia.com

Bonne nouvelle : l'amour aussi fait dépenser des calories. Mais pas seulement ! Câlins, bisous et moments tendres sont aussi bénéfiques pour le moral, aident à lutter contre le stress et à prévenir le cancer de la prostate. On estime qu'un acte sexuel moyen ferait dépenser à la femme de 500 à 600 Kcal et à l'homme de 700 à 800 Kcal. On le compare aussi à un jogging de 1500 mètres quant à la quantité d'efforts physiques fournie...

Nombre de calories dépensées :
 Faire l'amour (30 min.) : 300 Kcal.
 Embrasser fougueusement (10 min.) : 25 Kcal.

Un conseil :
Profitez aussi de ces moments de tendresse, sans culpabiliser ! S'ils ne remplaceront jamais la pratique d'une activité physique régulière, ils offrent une alternative agréable au sport quotidien.