Jouer

pour perdre des calories, retombez en enfance !
Pour perdre des calories, retombez en enfance ! © Anderson Rise - Fotolia.com

Entasser des cubes, construire une cabane, jouer à la console : s'occuper des enfants peut aussi devenir profitable pour votre ligne. Eh oui, jouer fait également brûler des calories. Profitez-en ! Pour une fois, on peut associer l'utile à l'agréable.

Nombre de calories dépensées :
 Jouer à la pétanque (45 min.) : 90 Kcal.
 Jouer aux cubes (1h) : 70 Kcal.
 Construire une cabane (2h) : 500 Kcal.
 Jouer au ping-pong (30 min.) : 100 Kcal.
 Sauter à la corde (15 min.) : 150 Kcal.
 Construire un château de sable (30 min.) : 180 Kcal.
 Jouer aux raquettes (40 min.) : 340 Kcal.

Un conseil :
Evidemment, tout dépend de l'intensité du jeu et de l'entrain que vous y mettrez. Alors pour dépenser plus, lâchez-vous, prenez-vous au jeu !