Je ne m'isole pas

partager vos impressions pour obtenir du soutien pendant votre régime.
Partager vos impressions pour obtenir du soutien pendant votre régime. © laurent hamels - Fotolia

Ce n'est pas parce que vous êtes au régime que vous devez décliner les invitations de vos amis et rester dans votre coin à grignoter des branches de céleri. Ne mettez pas votre vie sociale entre parenthèses, bien au contraire.

Profitez de ces petits moments partagés avec votre entourage pour regonfler votre moral qui, au fil des semaines, a tendance à afficher un statut en berne. Et puis c'est aussi l'occasion d'apprendre à conjuguer vie mondaine et diététique, en pensant à l'après-régime.

 

Le conseil de Jean-Michel Cohen, nutritionniste 
"L'entourage a un rôle-clé dans la réussite d'un régime. Il peut vous soutenir et vous accompagner. Mais n'en attendez pas trop non plus, car c'est avant tout pour vous que vous faites ce régime. Les forums sont un atout pour trouver des compagnons de route et se créer de nouvelles amitiés, alors n'hésitez pas à vous lancer."