Je choisis le régime qui me convient

pas question de se lancer toute seule dans un régime trop restrictif. demandez
Pas question de se lancer toute seule dans un régime trop restrictif. Demandez conseil à un nutritionniste. © Jose Manuel Gelpi - Fotolia

C'est la clé de la réussite de votre régime. Une méthode adaptée à vos besoins, votre personnalité et vos habitudes alimentaires donnera de bien meilleurs résultats que la dernière idée farfelue piquée à votre copine Nadine !

Seule, avec l'aide d'un nutritionniste ou d'une diététicienne, établissez un programme sur mesure qui respecte vos goûts et votre mode de vie : inutile de vous lancer dans un régime hyperprotéiné, sous prétexte que c'est efficace, si l'idée d'une tranche de jambon vous donne des boutons.

 

Le conseil de Jean-Michel Cohen, nutritionniste 
"Protéines à volonté, hypocalorique équilibré, comptage de points, substituts de repas... Les régimes proposés aujourd'hui sont nombreux et tous vous feront perdre du poids. Gardez cependant à l'esprit que, quel que soit le programme choisi, il faudra le tenir jusqu'au bout, ne pas sauter la stabilisation et continuer à se contrôler à vie !"